кундалини-йога — это источник

история

сильной энергии, способной изменять

негативные привычки, направление мыслей,

выходить за пределы своих ограничений

кундалини-йога — это источник сильной энергии, способной изменять негативные привычки, направление мыслей, выходить за пределы своих ограничений

Это одна из древних восточных практик (ей более 8000 лет), ставшая популярной в западном мире в 1970-х годах через деятельность Йоги Бхаджана, Мастера кундалини-йоги и доктора философских наук.

работая с точки зрения тела,

польза

кундалини-йога:

развивает сильную иммунную систему

01

активизирует железы и эндокринную систему

02

помогает справиться с проблемами позвоночника

03

нормализует пищеварительную и выделительную системы

04

приводит в порядок нервную деятельность

05

помогает снизить уровень стресса и тревожности

06

освобождает от деструктивных привычек

07

учит управлять своим эмоциональным состоянием

08

инструменты кундалини-йоги

инструменты

для работы с телом и умом

крийи

Комплексы упражнений

пранаямы

Техники дыхания

медитации

Техники управления умом

мантры

Звуковые вибрации

кундалини-йога – это технология,

Кундалини-йога и другая йога

которая объединяет в себе самое лучшее

из других видов йоги

кундалини-йога – это технология, которая объединяет в себе самое лучшее из других видов йоги

Кундалини-йога позволяет развить и проработать множество аспектов и сбалансировать их. Она использует работу с телом и энергиями праной и апаной как в Хатха-йоге, силу звука как в Наад-йоге, расслабление тела как в Нидра-йоге.

Кундалини-йога, также имеет в себе множество элементов Радж-йоги, так как произошла частично от нее, а именно: работу с духом и ментальное расширение себя, выход на новый уровень восприятия и поведения (развитие творческой силы, личностный рост).

уровень подготовки неважен,

кому подходит

даже если вы никогда не занимались йогой

или спортом, вы можете заниматься

кундалини-йогой

уровень подготовки неважен, даже если вы никогда не занимались йогой или спортом, вы можете заниматься кундалини-йогой

Данный вид йоги подходит любому человеку от подростка до пожилых людей. Кундалини-йогой также можно заниматься беременным и женщинам после родов (с соблюдением рекомендаций врача).

Упражнения могут быть подобраны разной сложности в зависимости от группы. Дыхательные техники, медитации и пение мантр доступны каждому.

подойдет тем, кто хочет:

проработать тело и ум

избавиться от вредных привычек

улучшить подвижность тела

укрепить иммунитет

снизить тревожность и стресс

научиться расслабляться

наладить контакт с телом

научиться контролировать свои эмоции

добавить физической активности в жизни

развить осознанность

медицинские противопоказания

противопоказания и рекомендации

и рекомендации к занятиям кундалини-йогой

противопоказания

Гипертония 2-3 стадии

Эпилепсия

Врожденный порок сердца

Желчекаменная болезнь

Алкогольное или наркотическое опьянение

Любые психиатрические патологии  (в том числе клиническая депрессия)

Системный прием психотропных препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов, нейролептиков, седативных препаратов и пр.)

Необходима консультация врача и учителя йоги

При частых головокружениях  и обморочных состояниях

При беременности

При гипертонии и гипотонии в нетяжелой форме

При недавно перенесенных серьезных травмах или операциях

При астматических приступах

При проблемах с сердечно-сосудистой системой